Quem sou eu:

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 Psicoterapia é um processo conduzido por um psicólogo qualificado com o objetivo de ajudar a pessoa a lidar com questões emocionais e comportamentais. Envolve conversas estruturadas, com escuta qualificada em um ambiente seguro e acolhedor. 

 Luto é o processo natural e emocional que ocorre após a perda de alguém ou algo significativo, geralmente relacionado à morte de um ente querido. Pode incluir sentimentos de tristeza, raiva, negação, culpa, e até alívio, dependendo da situação. 

 Não. O luto é uma reação natural em resposta a uma perda significativa. No entanto, em alguns casos, ele pode evoluir para um luto prolongado ou luto complicado e com isso precisar de acompanhamento profissional. 

  Não há um tempo exato. O luto é único para cada pessoa. Algumas pessoas se adaptam em meses, outras levam anos. O importante é respeitar o próprio ritmo e buscar ajuda se houver sofrimento intenso e duradouro. 

É recomendável buscar ajuda profissional se a pessoa apresentar:
 

• Dificuldade extrema em retomar atividades diárias
   
• Insônia persistente ou alterações graves no apetite
   
• Sentimentos intensos de culpa ou inutilidade
   
• Desejo de morrer ou pensamentos suicidas
   
• Isolamento social prolongado
   
• Raiva ou irritabilidade frequente
   
• Uso excessivo de álcool ou outras substâncias
   
• Sintomas físicos recorrentes sem causa médica (dores, fadiga, palpitações).

• Ajuda a pessoa a expressar seus sentimentos de forma segura.
   
• Promove o entendimento do processo de luto.
   
• Oferece estratégias para lidar com a dor da perda.
   
• Previne complicações emocionais mais graves
   
• Auxilia na reconstrução da vida após a perda.